Erlerne die Grundlagen zum Erfolg
Mountainbike Fahrtechnikkurs Bunny Hop im Trailcenter Aesch, Women only.
Du bist bereits eine geübte Singletrail-Bikerin, das Überspringen / Überfahren von Hindernissen bereiten dir aber noch Schwierigkeiten? Du möchtest den Bunny Hop lernen? Dann ist dies der richtige Kurs für dich.
Komplexe Bewegungsabfolgen wie der Bunny Hop, lernt man nicht in kurzer Zeit. Diese Techniken beinhalten viele einzelne Schritte und regelmässiges Feedback. Wir zeigen dir an zwei Abenden alle nötigen Schritte methodisch aufgebaut und nutzen den zweiten Abend, um die Technik zu verfeinern. In den Monaten nach dem Kurs solltest du weiter ĂĽben und die Abläufe perfektionieren.Â
Details
| Leistungen | ✔️ 2 Abende Unterricht |
|  | ✔️ Eintritt ins Trailcenter Aesch im Wert von 10.- |
|  | ✔️ Videoanalysen |
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| Dauer | 12.08.2024: 18:00 - 20:30 Uhr 02.09.2024: 18:00 - 20:00 Uhr |
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| Weiteres | Max. 6 Teilnehmende Unterrichtssprache Deutsch Teilnahme ab 18 Jahren |
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| Treffpunkt | Trailcenter Aesch Landskronstrasse 41, 4147 Aesch BL |
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| Preis | 210.- |
AusrĂĽstung
- Mountainbike
- Helm
- Handschuhe
- Sonnenbrille / Schutzbrille
- Trinkflasche / Trinkblase
- Wetterentsprechende Kleidung
- Wir empfehlen für diesen Kurs besonders Socken mit Schienbeinschutz, Knie- & Ellbogenschoner sowie Flat Pedals (Bärentatzen-Pedale)
Programm
Am ersten Abend widmen wir uns dem Erlernen der Techniken nach einem methodischen Aufbau und wenden das Gelernte erstmals im Trailcenter an.
In der Zeit zwischen den Kursen ist Üben gefragt, denn Übung macht den Meister. Übe Zuhause die gelernten Bewegungsabläufe, damit dein Körper und Gehirn die komplexen Bewegungsmuster speichern können.
Am zweiten Abend repetieren wir die Grundlagen, korrigieren bei Bedarf Fehler die sich eingeschlichen haben und bauen auf dem Gelernten auf.
Themenbereiche Fahrtechnik
• Kurze Repetition & Vertiefung Grundlagen
• Vorder- und Hinterrad anheben
• Bunny Hop, methodisch aufgebaut
• Spitzkehren fahren
• Spitzkehren fahren mit Hinterrad versetzen
Dein Gewinn
• Mehr Sicherheit auf dem Bike
• Weiterentwicklung Fahrstil
• Abbau von Blockaden
• Mehr Spass auf dem Bike
• Lernen neuer Techniken
Wir bieten
• Lernförderliches Klima
• Fahrtechnik im Übungsgelände
Dominik
